RSS Flöde

Månadsarkiv: augusti 2015

7 dagar kvar…

 I onsdags tog vi lagmoralen till nya höjder och stack ut till Ornö för långlöp, lunch och sim i stora vågor. Detta är något jag suktat efter i många år. Våran hashtag #längtartillornö har ju kikat igång bra om än blygsamt. Nåväl för första gången kunde jag njuta av ön och upptäcka saker och detaljer som jag senaste åren missat. Hoppas i och med detta vara laddad för en rejäl urladdning på måndag den 7 sept. En sista detalj, vi sprang ca 22 km totalt och avslutade löpet med lite sim med utsikt mot Utö i fjärran. Vinden låg på runt 8-10 västlig och vågorna var stora. Varmt i vattnet och gnistrande och kittlande känsla. Ö till Ö-banan är magisk! 

Annonser

Genrep med Team Sportextreme

Genrep med Team Sportextreme

110Q: Team Sportextreme: Jag och bästa Philip af Robson kunde äntligen ses efter hans triumf i Kalmar på IM. Nåväl fokus idag mkt sim och nöta teknikdetaljer som lina och byta positioner i vattnet, växeldra med några enkla och lättlöpta terrängpartier på eriksö/tenö/bogesund. Mera vind idag och testa nya sponsorgrejer. Älskar att ha back-up och få nya HEAD-grejer. Trots att jag fortfarande är snabbare i min camaro-dräkt. Nya Asics Hyperspeed på fötterns kändes kanon. Men mentalladdning, strategier och en energiplan är klart viktigare än märket på skor och dräkt eller….? Totalt 8,5 km löp och 3,5 km sim.