
Här två bevis från dagens pass: 1800 meter på 32:15 min. Mäktig och efterlängtat.
Ursvik Xtreme Trail, deltävling 2
PB: 74:07 så härligt med bra svar på denna sprint. Gick 80-85 % av max som säkerhet inför lördag och kungsholmen runt. Nya banan från förra året är tuff. Skiljer sig från ultran i april. Gött att bara kötta på ett varv denna gång. Finns mera att plocka ut den 20 maj då jag hoppas på start igen. Mer info kommer;)
Skåneleden två timmarspass i schemat från bästa coach T. La in två marathonpace block på 25 min plus 20 min i 70 % av max i ca 4:45 fart då kuperingen tillät. Fin dag sol och plus 13, lite vind. Tok brutalkupering stundtals runt norrviken och hovshallar. Bra spurt sista biten mot torekov, sedan två km nerjogg i 5:50 fart. Support enbart 1 liter vatten och 70 gram saltlakrits. #majutmaningen.
24,88 km
2:15:47